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Cours hebdomadaires. Cours particuliers. Ateliers. Stages.
Le Yoga Iyengar®
Le yoga Iyengar® est accessible et adapté pour les adultes, les ados,les enfants, les femmes enceintes et en postpartum, les seniors, mais également pour l’accompagnement des performances physiques de l’artiste et du sportif.
La pratique physique du yoga en général développe les muscles, diminue la raideur et rend le corps plus libre comme toutes les pratiques physiques et sportives. Mais la spécificité du yoga Iyengar® est qu’il s’adresse plus au corps physiologique et aux organes vitaux qu’à l’apparence extérieur du corps. Les exercices du yoga et du pranayama renforcent et revitalisent les organes internes et sont bénéfiques pour le système nerveux, respiratoire, lymphatique, digestif, le cerveau et la colonne vertébrale, …
La pratique posturale est un prétexte à l’exploration de soi et de ses mondes intérieurs plus qu’un exercice sportif en soi. De manière générale, quand on pratique les asanas il ne s’agit pas de se montrer acrobatique, de « lever la jambe » le plus haut possible, de se dépasser en se froissant un muscle ou de se faire mal d’une quelconque manière. N’oubliez pas que vous êtes l’expert de votre corps et de vos limites et que vous allez améliorer cette expertise sessions après sessions, expériences après expériences.....
Horaires 2022-2023
Cours collectifs hebdomadaires à Ajaccio :
Lundi Ajaccio :
18h30 - 20h00 Complet
Jeudi salle Madeios 1 rue du Comte Bacciochi :
18h30 - 20h00 niv 1-2-3 Xavier
Cours individuels : lundi et jeudi de 13h30 à 18h.
Ateliers thématiques : 2 fois par mois
Les Enseignants
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Déborah Dujardin
Enseignante certifiée niveau1
Déborah pratique le yoga et la méditation depuis 2003. Elle découvre le yoga Iyengar en 2010 et effectue sa formation de yoga Iyengar auprès de Stéphane Lalo au centre de yoga IYENGAR® de Marseille. Elle aime profondément partager et s'adapter aux personnes qu'elle rencontre et anime régulièrement des ateliers et des programmes pour les particuliers (à Ajaccio et Paris) et les entreprises (Chanel Beauty, Maison de Qualité, Agence Les Pléiades,....) . Mais aussi dans le cadre médical notamment auprès des femmes atteintes d'un cancer du sein dans le cadre des soins de support avec la Ligue contre le Cancer.
"Dans mes cours je veille à proposer une expérience ludique et structurante basée sur l'exploration. Une pratique régulière au delà du bien-être global ressenti après les séances permet d'avoir une meilleure connaissance de soi et de la gestion de ses potentiels, de s’accomplir dans le monde avec plus de lucidité, de savoir cultiver son espace intérieur, d'avoir conscience de ses actes et d'agir dans la vie avec aplomb et pertinence."
Xavier Fabre
Enseignant en formation
Xavier pratique le yoga et la méditation de depuis plus de 20 ans. Il découvre le yoga Iyengar auprès de Stéphane Lalo au centre de yoga IYENGAR® de Marseille où il est actuellement en formation. Il est le secrétaire général de l'association Ajaccio Yoga Adapté depuis 2021 et propose des cours hebdomadaires de yoga Iyengar à Ajaccio.
Evenements passés
LE 4 JUIN 2022 Atelier Yoga & Ayurveda : MÉNOPAUSE
Ayurveda et yoga sont deux visions de la santé, étroitement liées et complémentaires. Ensemble ces pratiques ancestrales forment une méthode naturelle favorisant une parfaite santé et une vitalité optimale.
Programme : Un atelier pratique et théorique en petit comité de 6 personnes maximum animé par 2 intervenantes.
Présentation et application des principes ayurvédiques et des postures de yoga Iyengar recommandées.
Intervenantes :
Michelle Iborra : Médecin généraliste et ayurvedique, pratiquante de l'ayurveda depuis plus de 10 ans :
http://ajaccioayurveda.e-monsite.com
Déborah Dujardin : Enseignante de yoga Iyengar certifiée base 2.
Bénéfices : cet atelier s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent expérimenter des méthodes plus naturelles pour venir à bout des symptômes inconfortables de cette période, et en même temps la vivre de façon plus détendue, plus harmonieuse.
Le 14 Mai 2022 de 9h à 12h nous accueillons à nouveau Rita Poelvoorde pour un atelier de pratique posturale autour des postures vers l'arrière. Rita a rencontré B.K.S. Iyengar en 1981 et a pu bénéficier de son enseignement direct. Après avoir dansé au Ballet du XXième siècle dirigé par Maurice Béjart, elle enseigne la danse classique et le yoga Iyengar pour lequel elle est certifiée Junior 1. Elle co-dirige avec Willy Bok le Centre de Yoga Iyengar® de Bruxelles-Etterbeek et nous avons la chance de pouvoir pratiquer avec elle à Ajaccio.
Retraite de juillet 5 matinées en Corse du Sud
5 matinées de redécouverte et approfondissement du pranayama et des asanas Yoga Iyengar
Santa Maria Siché Starting date : 04/07/2022
Willy Bok
Website : http://www.aumyoga.be
Contact : willybok@belgacom.net
Participation
200€ :
Lieu
Salle Communale
Ceppo
20190, Santa Maria Siché
France
Tel:+33 6 70 72 30 30
Programme Iyengar fondations à Ajaccio : COMPLET PROCHAINES DATE EN AOUT
Sur 4 samedis :
23 avril - 30 avril - 7 mai - 14 mai
de 17h à 19h
6 participants
Lieu : studio de yoga Iyengar d'Ajaccio (adresse sur inscription)
Ce programme est un véritable socle qui permet d'apprendre ou revoir pas à pas toutes les bases spécifiques du yoga Iyengar. Il est très intéressant pour tous les pratiquants de yoga et totalement conçus pour les grands débutants.
A l'issue de ce programme vous aurez les bases solides permettant d'évoluer dans les cours de yoga de votre choix et de participer à des stages de yoga Iyengar.
AVRIL 2022 : 3 jours de yoga Iyengar pour tous/tes avec Willy Bok à Ajaccio
dimanche 3 avril
samedis 9 et 16 avril
A l’hôtel Campo Dell Oro, Ajaccio
9h-12h & 14h-17h
150€ le cycle
80€ la journée
40€ la demi journée
+ un ATELIER "remedy class" MERCREDI 6 AVRIL de 17h à 20h
35€
INSCRIPTIONS : yogastudioajaccio@gmail.com
Une fois par mois nous accueillons Rita Poelvoorde pour un atelier de pratique posturale. Rita a rencontré B.K.S. Iyengar en 1981 et a pu bénéficier de son enseignement direct. Après avoir dansé au Ballet du XXième siècle dirigé par Maurice Béjart, elle enseigne la danse classique et le yoga Iyengar pour lequel elle est certifiée Junior 1. Elle co-dirige avec Willy Bok le Centre de Yoga Iyengar® de Bruxelles-Etterbeek et nous avons la chance de pouvoir pratiquer avec elle à Ajaccio.
